gainer 2

[...] banalne dla niektórych uzytkowników ale jednak osmiele się je zadać gdyż wolę mieć pewność Mam dięte ćwiczę juz na sucho ponad rok(nie wliczając w to odżywek białkowych i gainerów).Mam taki plan że ćwicze miesiąc,robie 2tygodnie przerwy i od nowa.Ostatnio przeczytałem post użytkownika:fataq,według którego aby wziąć kreatyne trzeba mieć staz [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 14 Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4 x wtyg Odżywianie: wczesnije dieta na mase+ gainer. Obecnie carc cycling, gainer po treningu w HC Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: NZJ Preferowane formy aktywności fizycznej: po [...]

Witam. Mam 68kg wagi i 183cm wzrostu. Biorę aktualnie "Interactive Mammoth 2500 4,4kg" lecz kończy mi się on powoli i mam zamiar kupić coś nowego. Przez okres jaki go biorę przytyłem ok. 3kg, a że ciężko mi złapać masę to jest to dla mnie świetny wynik. Dawkowałem go następująco: * w dni TRENINGOWE 117g (2 miarki) między obiadem i kolacją oraz [...]

Witam poraz kolejny hehehehhe, spodobało mi sie robienie testów na forum wiec lece z kolejnym. Najważniejsze postanowienie to trzymać diete na 10000% bo puki co to z tym był największy problem, teraz postram się to zmienić. Waga puki co nie wiem ale coś chyba 96-97kg mysle na dziś dzień, jutro pójde na wage to zobacze na czym stoje. Cel - waga [...]

[...] kurzego. Białka z żółtka jaja kurzego to najlepsze istniejące białka, które mogą być wykorzystane przez sportowców! 3) Monster Maxx Monster Maxx to najlepszy jakościowo gainer, biorąc pod uwagę składniki, które są w nim zawarte. Używany przez najlepszych kulturystów, siłaczy i Olimpijczyków. Zawiera doskonałe białka serwatki, maltodekstryny [...]

[...] się troche róznic bo nie mogłem tego dokładnie wyliczyć. 1 posiłek 7.00 jajecznica z 2 jajek+4kromki chleba+100g rodzynek(30g białka,51węgli,500kcal) 2 posiłek 11.00 -100g gainer olimp gainer mct (21g białka,68g węgli) 3posiłek 12.05-szkolny obiad(róznie,Jeśli posiłek będzie bardzo wartościowy tak jak pierś ryżem to będe obniżał drógi posiłek [...]

Witam jak w temacie chodzi mi o modyfikacje albo o pomoc w rozpisaniu nowej diety na masę. Ważę około 75 kg i mam grupę krwi A. Przez 5 tygodni na diecie przytyłem około 2,5 kg. A chciałbym do wakacji dobić do minimum 85 kg ,a do końca roku minimum do 90 kg. Dieta: 1. posiłek -Chleb razowy 100g -serek wiejski 200g -jogurt owocowy 150g 2. posiłek [...]

[...] opisze tu moj przypadek i mam nadzieje ze mi pomozecie, w doborze posilkow. A wiec tak: w szkole bede siedzial od 10 do 17 wiec tak trening bym robil okolo 19 do 21 potem gainer i potem trzeba cos zjesc. Tak wyglada moja dieta jezeli chodzi o produkty: 1. owsianka jajka 2.kanapki razowe szynka warzywa 3.kurczak ryz 4 kurczak ryz 5 gainer 6. [...]

[...] ze ten 4000 jest bardziej wartościowy ale mimo wszystko jest tanszy od 2000 - no i czy faktycznie to taki shit jak niektorzy piszą ? (niektorzy tez piszą ze jest to dobry gainer a inny ze ujdzie) 2 Bardzo dawno juz tu na forum nie bylem - wyczytalem wiec ze najlepszym gainerem obecnie jest mutant - tzn widze ze są 2 - Mutant Mass i Mass [...]

[...] z gory:) Pozdrawiam DT 1.testek+storm 7:30 2.aminokwasy 8:00 3.sniadanie (platki na mleku) 8:20 4.aminokwasy 10:00 sniadanie (dwie kromki ryzowe z szynka)10:20 5.gainer + BCAA 10:40 6.Shock 11:45 TRENING 12:15 7.gainer+BCAA 14:30 8.Storm 15:00 9.Bialko 15:30 10.obiad(ryz+tunczyk+warzywa) 16:30 11.serek wiejski,owoc 19:00 [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy warto kupić tego gainer'a, bo trzeba przyznać, że cena jest kusząca ;p. Czy wiecie z własnego doświadczenia czy wywołuje jakieś skutki uboczne. Czy szkodzi zdrowiu np. wątrobie. megabol gainer 737 Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-15 21:11:44

Jaki uważacie gainer na mase z dużą zawartością białka za godny polecenia ? Z w miarę dobrą ceną. Mam dietę chce stosować gainer jako uzupełnienie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://brak.pl Wiek: 16 Waga: 66 Wzrost: 181,5 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: piłka [...]

[...] kupić MASS XLL 4800g + 1000g gratis. Sposób użycia sugerowany przez producenta: Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g. - Zakładając że w stosował bym 280g dziennie gainer starczył by mi na ok 21 dni. do końca miesiąca zostaje ok. 9 dni. więc nie mogę sobie na to pozwolić bo po prostu mnie nie stać. - Na siłownie bd chodził 3 razy w [...]

Witajcie. Mam zamiar kupić sobie gainer: http://allegro.pl/item1026884783_pvl_mutant_mass_2_27kg_najlepszy_gainer_k_ce.html Chcę przybrać na masie (przytyć), ponieważ zwykła dieta nie przynosi rezultatów. Czy będą widoczne efekty po jego spożywaniu ? Jeśli tak to po ile dniach? Na jak długi czas wystarczy mi gainer spożywając nałożoną na niego [...]

Witam. ZAkupiłem suple te co w temacie(X-pand + CFM Gainer 10 + Creatine1250 + AminoPak) i prosze o ocene mojego cyklu (dawkowania) Xpand DT 1-na czczo 2-przed treningiem (30min) DNT 1-na czczo ````````````````````````````````````` Creatine 1250 DT 1-po treningu DNT 1- w oklicach godz treningy ````````````````````````` AminoPak Biotech DT -1 [...]

[...] i tran 2: 4 kanapki z szynką lub serem, do tego jakis owoc 3: Standardowy obiad: zupa, na drugie ziemniaki+mięso+surówka około 3 ide na trening 4: Po treningu gainer 50 g 5: Ryż+jajko 6: 4-5 kanapek+ jajko Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące [...]

[...] :full Dieta :STARAM się Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nigdy więc tak założyłem nowy temat ponieważ w poprzednim kolega doradził mi żeby zamiast kreatyny przy mojej wadze lepiej wziąść gainer ;] więc teraz pytanie jaki gainer byście mi proponowali ? bo jeżeli chodzi o gainery jestem całkowicie zielony ;/

[...] Jaki plan polecacie mi na początek, żeby dobrze się przygotować? Zamierzam również trzymać dietę, ale ciężko będzie z tym dlatego jak będę miał braki postanowiłem brać gainer PVL Mutant Mass. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] waga: 85 kg staz: ponad 3 lata pracuje, ucze się, cwicze także prowadze aktywny tryb zycia. 5.00 owsianka 100 g 11.9gB / 70gW / 7.2gT 4 cale jajka 32gB / 25gT 7.30 115g gainer mamoth 2500 24gB / 72gW 9.30 6 kromek chleba wieloziarnistego 18gB/110gW/4gT 200 g szynki z indyka 40gB/ 4gT 12.00 115 g gainer mamoth 2500 24gB / 72gW 14.30 obiad [...]

Panowie zakupiłem bcaa powder treca teraz moje pytanie.!???moj trening wczesna pora pierwsze sniadanie i jako drugie gainer 30 min przed treningiem czy polaczyc bcaa z tym gainerem??????czy bezposrednio przed treningiem???nastepna opcja po treningu...!??? kreatyna popijana izotonikiem pol godziny pozniej gainer z czym polaczyc bcaa ?????dzieki [...]